“Hab den Mut, deinem Herzen und deiner Intuition zu folgen. Du weißt schon, wer du gerne werden möchtest.”
- Steve Jobs
Was ist Hypnose?
Mit Hypnose haben wir die Möglichkeit, sämtliche Bereiche des Lebens zu beleuchten und zu bearbeiten. Dadurch gibt es ein unerschöpfliches Spektrum an Fragestellungen oder Problemlösungen, deren Klärung uns hilft, mit belastenden Umständen abzuschließen, aufkeimende Fragen zu beantworten oder einfach neugierig auf Themen zu blicken, über die wir mehr erfahren wollen.
Hypnose ist also ein Werkzeug, um die beste Version unserer Selbst zu werden. Sie wirkt stets zu deinem Besten, niemals zu deinem Schaden. Hypnose wirkt nachhaltig, sodass gelöste Konfliktpunkte dauerhaft aus deinem Leben weichen.
Bei der Hypnose befindet sich der Klient in einem hypnotischen Entspannungszustand, in dem es möglich ist, Zugang zu unbewussten Gefühlen und Erfahrungen zu bekommen. Dadurch kann man - je nach Bedarf - eine Klärung, eine Korrektur oder eine Heilung anstoßen, die in aller Regel sehr schnell greift und zum Wohl des Klienten beiträgt.
Wann wird der Bedarf nach Hypnose sichtbar?
Das menschliche Leben besteht aus Körper, Geist und Seele. Diese drei Bestandteile sind miteinander verbunden und beeinflussen sich daher auch gegenseitig. Gerät die Balance zwischen ihnen aus dem Gleichgewicht, äußert sich das irgendwann durch körperliche Beschwerden oder Empfindungen, die unser Wohlbefinden stören.
Diese kleine Auflistung zeigt beispielhaft, welche Bereiche ich mit Hypnose bereits begleitet habe, damit du ein erstes Gefühl dafür entwickeln kannst, was alles möglich ist:
Angst & Panik
Angst oder Panik kann sich in den unterschiedlichsten Lebensbereichen zeigen und dich daran hindern, befreit zu leben.
Geburtsvorbereitung
Mit gezielten Selbshypnoseübungen lernt die werdende Mutter, sich in einen schmerzreduzierenden
Entspannungszustand zu bringen.
Lampenfieber
Die Aufregung vor anderen Menschen zu sprechen hindern dich souverän vorzutragen.
Schmerztherapie
Akute, wiederkehrende oder chronische Schmerzen beeinflussen deinen Alltag.
Business
Burnout-Prävention, Stressbewältigung, Erfolgssteigerung, Motivation, Fokussierung steigern
Selbstbewusstsein steigern
Fehlgeleitete Glaubenssätze von außen oder eigene Selbstzweifel hindern dich, dein volles Potenzial freizusetzen.
Erfolgsblockaden
Du kennst deine Wünsche oder Ziele, doch es fällt dir schwer, den ersten Schritt zu gehen oder der Weg scheint dir zu steinig.
Besser lernen
Leistungsdruck, Misserfolg oder Ablenkung hindern dich an der Fokussierung und Verinnerlichung von Lerninhalten.
Selbsthypnose lernen
Nutze die Selbsthypnose um dein Selbstbewusstsein zu verbessern, fröhlicher und glücklicher zu werden.
Hypnosetechniken
1 Simpson Protocol
Eine bewährte und sehr effiziente Hypnosetechnik ist die Methode nach dem Simpson Protocol.
Sicher kennst du die Begriffe Bewusstsein und Unterbewusstsein. Doch es gibt noch einen weiteren Bereich, der zu dir gehört und diesen nennen wir Überbewusstsein. Dieses Überbewusstsein ist deine Verbindung zu einem großen Ganzen und kann deshalb zu jedem deiner Probleme die passende Lösung anbieten.
Damit das funktioniert, darf dein Bewusstsein einmal Pause machen und beobachten, welche Informationen vom Überbewusstsein gegeben werden.
Um diese Lösungen zu erfahren, ist es mit der Methode des Simpson Protocol nicht erforderlich, verbal zu kommunizieren. Natürlich kann ich während der Sitzung auch mit dir sprechen und du kannst mir antworten, aber es hat sich bewährt, die Verständigung auf Fingerzeichen basieren zu lassen. Dies ist besonders bei Fragestellungen hilfreich, die nicht konkret benannt werden können oder über die der Klient nicht sprechen möchte oder kann.
2 Suggestionshypnose
Die Suggestionshypnose oder auch "ursachenorientierte Hypnose" versetzt den Klienten in einen weniger tiefen Hypnosezustand und richtet sich an das Unterbewusstsein. Diese Methode hat sich für Symptome bewährt, die aus einer Gewohnheit heraus ohne weitere Hintergrunderkrankungen entstanden sind.
3 Regressionshypnose
Bei dieser Form der Hypnose geht der Klient an einen Ort oder zu einem Zeitpunkt in der Vergangenheit, den er noch einmal durchleben möchte oder an dem unbewusst der Ursprung eines Problems liegt, dessen Folgen den Klienten belasten. Als typisches Kennzeichen des dabei erreichten Zustandes des Somnambulismus (tiefer hypnotischer Zustand, auch Tiefenhypnose genannt) spricht der Klient bei der Beschreibung der Ereignisse im Präsens (also in der Jetzt-Form, als würde er es gerade jetzt erleben).
Voraussetzungen für eine erfolgreiche Hypnose
„Veränderung beginnt in dir“ - bringt es auf den Punkt, wie wichtig es ist, dass du freiwillig eine Hypnose machen möchtest und du bereit bist, dich darauf einzulassen. Damit du dich auf die Hypnose einlassen kannst, ist es eine Grundvoraussetzung, dass du mit mir zusammen arbeiten möchtest. Nur wenn die Chemie zwischen uns stimmt, kann die Hypnose erfolgreich sein.
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Wann wird der Bedarf nach Hypnose sichtbar ?Das menschliche Leben besteht aus Körper, Geist und Seele. Diese drei Bestandteile sind miteinander verbunden und beeinflussen sich daher auch gegenseitig. Gerät die Balance zwischen ihnen aus dem Gleichgewicht, äußert sich das irgendwann durch körperliche Beschwerden oder Empfindungen, die unser Wohlbefinden stören. Diese kleine Auflistung zeigt beispielhaft, welche Bereiche ich mit Hypnose bereits begleitet habe, damit du ein erstes Gefühl dafür entwickeln kannst, was alles möglich ist: Angst und Panik Schmerztherapie Aktivierung der Selbstheilungskräfte Besser lernen Erfolgsblockaden Geburtsvorbereitung Lampenfieber Selbstbewusstsein steigern Selbsthypnose Business In einem Vorgespräch kann ich einschätzen, welcher Therapieansatz hilfreich wäre. Bei diagnostizierten Beschwerden/klinischen Diagnosen verfüge ich über Kontakte zu geeigneten Netzwerkpartnern, welche die Therapie übernehmen könnten.
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Was passiert bei einer Hypnosesitzung?Üblicherweise gibt es nach der Kontaktaufnahme ein erstes Vorgespräch. Darin lernen wir uns etwas kennen und ich erfahre, warum du zu mir gefunden hast. Wir formulieren gemeinsam eine Fragestellung aus deinen Themen, die dich beschäftigen oder aus deinen Problemen, die du gern lösen möchtest. Während der Hypnose betrachten und hinterfragen diese Fragestellung und stoßen deren Lösung an. Bitte habe Verständnis dafür, dass bei einer seriösen Hypnose keine Erfolgsgarantie gegeben werden kann, doch meine Erfahrung ist, dass sich bei nahezu allen meiner Klienten nach kürzester Zeit nachhaltig eine Lösung eingestellt hat. Hypnose wirkt stets zum Vorteil des Klienten, niemals zu seinem Nachteil. Wenn meine Klienten eine oder mehrere Folgesitzungen buchen, geht es darum, Folgeprozesse oder neue Fragestellungen zu thematisieren. Jeder Mensch, der bereit ist, sich in Hypnose zu begeben, kann dies auch tun. Dafür sind keinerlei Vorkenntnisse oder Übungen notwendig, lediglich die Bereitschaft und das Vertrauen zum Hypnotiseur sind wichtig. Denn entgegen weitläufiger Meinungen ist es wichtig zu wissen, dass Hypnose nur gelingt, wenn die Person diese auch zulassen möchte. Bei einer seriösen Hypnose ist der Klient stets Herr seiner Selbst und kann die Sitzung auch eigenem Antrieb heraus auch jederzeit beenden. Mit dieser Gewissheit empfinden meine Klienten den Zustand der Hypnose als angenehm und entspannend. Man kann dabei unterschiedliche Bewusstseinsebenen erreichen, in denen die Fragestellungen dann bearbeitet werden. In Hypnose bist du in einem entspannten Zustand, der eigentlich völlig natürlich ist, doch viele Menschen haben es verlernt, ihn für sich zu nutzen. Daher begleite ich dich durch die Hypnose, während du deinem Geist erlaubst, deine Heilung anzustoßen. Denn dein Geist ist die Summe aus bewussten und unbewussten Ereignissen deines Seins und er kann auf die Informationen zugreifen, die dir und deinem Leben helfen werden.
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Ist Hypnose auch bei Kindern und Jugendlichen möglich ?Bereits Kinder und Jugendliche können Konflikte mit sich tragen, die sich mit Hypnose sanft und effektiv lösen lassen. Eine frühzeitige Bearbeitung dieser Probleme lenkt das Leben dieser Kinder wieder in die richtigen Bahnen. Oft ist die Lösung dann bereits nach der ersten Sitzung angestoßen. Meine Erfahrung ist, dass es weniger auf das Alter des Kindes ankommt, als vielmehr seine körperliche und geistige Reife, für sich selbst entscheiden zu können, ob es mit mir zusammenarbeiten möchte. So hatte ich bereits die Freude, sehr junge Klienten erfolgreich zu unterstützen. In einem Informationsgespräch können die Eltern ihre Gedanken mit mir teilen. Dabei ist es sinnvoll, wenn das Kind im ersten Schritt noch nicht mithört. Im zweiten Schritt ist es möglich, dass wir uns mit dem Kind gemeinsam kennenlernen. Nachdem eine vertrauensvolle Umgebung für das Kind geschaffen wurde und es bereit ist, sich auf die Hypnose einzulassen, kommt ein Kind sehr gut in die hypnotische Entspannung.
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Bin ich in Hypnose bewusstlos oder ferngesteuert?Nein. Während der Hypnose befindet man sich in unterschiedlich tiefen Entspannungen, doch man ist stets "Herr über sich selbst". Es kann in Hypnose nichts ohne das Einverständnis des Klienten passieren und er entscheidet selbst, wie weit er gehen möchte.
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Kann man in Hypnose stecken bleiben?Nein. Man hört stets alles und kann sie Sitzung zu jeder Zeit aus eigenem Antrieb heraus verlassen.
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Kann ich in Hypnose Dinge gegen meinen Willen tun?Nein. Es gibt eine Barriere, die unumgänglich ist und die verhindert, dass Dinge getan werden, die gegen den Willen des Klienten gehen.